欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

深秋吃板栗,有6大健康好处,你知道几点?

时间:2023-05-31 09:09:16 | 浏览:526

之前看到一个同事的女邻居,面如菜色,整天病怏怏的,于是我和同事商量以后建议她每天吃几个栗子,差不多五到十个,结果坚持了不到一年就气血有所好转了,苏辙有诗曰:“老去自添腰脚病,山翁服栗旧传方,客来为悦晨兴晚,三咽徐收白玉浆。”可见很早古人就了

之前看到一个同事的女邻居,面如菜色,整天病怏怏的,于是我和同事商量以后建议她每天吃几个栗子,差不多五到十个,结果坚持了不到一年就气血有所好转了,苏辙有诗曰:“老去自添腰脚病,山翁服栗旧传方,客来为悦晨兴晚,三咽徐收白玉浆。”可见很早古人就了解了栗子的养生效果。

深秋将入,相信每一个人都与栗子有着不解之缘,每每此时,大街小巷中的糖炒栗子,酥油板栗万里飘香,打动着每一个人的味蕾,也收获了不少人的芳心,但是栗子的作用可不仅限于满足味蕾,它还藏着许多不为人知的秘密:

第一,栗子中含有很多种类的钙和维生素,尤其起到强健筋骨的作用,还可以促进脂肪代谢。

第二,从中医上讲,栗子在治肾虚,腰腿无力等方面有着有效的作用。

第三,板栗含有柔软的膳食纤维,可以保护肠胃,血糖比米饭含量低,可以给糖尿病患者服用,健脾胃,补肾强心。但是虽然有柔软的膳食纤维,但栗子作为干果也含有大量的脂肪,服用过量也会造成肠胃的不适。

第四,板栗就是传说中的“干果之王”,因为板栗中含的淀粉,维生素,脂肪等都是人体所需的营养成分,甚至可以作为主食。

第五,板栗中有一种物质叫黄素,她可以帮助治疗口腔溃疡,口齿生疮。

第六,板栗可以消除水肿,板栗中的钾含量超级高,大约是苹果的四倍,钠元素将水分滞留在体内,容易造成细胞水肿,钠离子和钾离子平衡可以防止水肿。

栗子的作用千千万,但是要学会正确的食用方法。

1,红枣和栗子强强联手,都含有大量的微量元素和维生素,补肾益气,补气血,补肾养神。

2,板栗也能够治疗一些因为脾胃虚寒而导致的腹泻,长期服用板栗和粳米熬制的板栗粥,消化不良也可以得到缓解。但热量高的干果也不要过量食用哦。

3,吃栗子的最佳时间在两餐之间,吃栗子饱腹感强,可以在两餐之间作为减肥餐。

4,板栗最好不要做菜肴,板栗本身就热量非常高,再加以油烟烹饪会使其中的热量更高,其中,吃六到七个栗子就高于一碗米饭的热量。

在这里声明,虽然很多人爱吃糖炒栗子,而且一吃就停不下来,但其生食难以消化,熟食容易滞气,且蛋白质,淀粉含量都非常高,所以栗子虽好,但不要多食哦。

相关资讯

深秋吃板栗,有6大健康好处,你知道几点?

之前看到一个同事的女邻居,面如菜色,整天病怏怏的,于是我和同事商量以后建议她每天吃几个栗子,差不多五到十个,结果坚持了不到一年就气血有所好转了,苏辙有诗曰:“老去自添腰脚病,山翁服栗旧传方,客来为悦晨兴晚,三咽徐收白玉浆。”可见很早古人就了

轻松撬动大健康市场,盏百年燕窝招商加盟,前景无限好

不管是新零售还是社交新零售,以人为中心的共享经济已经成为了时代主题,时代速度已经提起来了,不管自己选择对否,努力奋发,也比不过如今这个5G时代大潮流来临。趋势是这个世界上最难改变的事情。健康,这件事,说大不大,说小不小,但在这个时期,不可否

【跨国公司看两会】西门子医疗:两会报告释放出中国大健康产业正在向更高质量发展的积极信号

2023年初,中国经济发展新局面吸引着世界的目光。蓬勃发展的中国医疗器械市场已跃升为全球第二大市场,民众对于高品质医疗服务的需求日益增长。两会期间,克强总理的政府工作报告提到“提升医疗卫生服务能力”、推动优质医疗资源扩容下沉和区域均衡布局”

冬季血压高、血脂稠,巧用甘蔗汁,轻松解决3大健康难题

甘蔗是一种用于提取糖的水果,但是要是直接的吃的话,味道也是相当的不错的,可以说是一种很好的食物了,对于健康也相当的有利,如果经常吃甘蔗的话,至少可以解决三种不同的健康问题,多吃好处更大。第一个健康问题就是血压高,除了含有的水分和糖分比较高,

建材批发市场实现转型升级服务大健康 北京朝阳十里河体育中心对外开放

来源:经济日报-中国经济网经济日报-中国经济网北京7月30日讯 北京市应急响应下调至三级,体育、文化场所也有序开放了。7月29日,位于朝阳区十八里店乡的十里河体育中心重新开放,备受周边不少市民的青睐和好评。圆了众多爱好者的“足球梦”,让大家

惠州签约9宗中医药大健康产业项目 投资总额81.5亿元

11月5日上午,第八届中医科学大会惠州会场举行了中医药大健康产业项目签约仪式。市领导刘吉、温金荣、杨朝晖、陈高燕、于加良等出席签约仪式。副市长于加良介绍了惠州中医药大健康产业和康养文旅产业发展情况。他表示,当前,中医药和大健康产业迎来了千载

戴爱国出席“衡山论健”—纪念中医“衡阳会议”40周年暨衡阳大健康产业发展大会

新湖南客户端5月22日讯(通讯员 宁思思)5月20日,由衡阳市人民政府、湖南中医药大学等主办的“衡山论健”——纪念中医“衡阳会议”40周年暨衡阳大健康产业发展大会在南岳衡山开幕,来自全国各地的三百多名专家学者齐聚一堂,共谋大健康产业发展大计

如何打响“长寿广西”品牌?广西出台大健康老年旅游发展规划

如何打响“长寿广西”品牌,深度开拓老年旅游市场?日前,广西文化和旅游厅印发《广西大健康老年旅游发展规划(2022—2025年)》(以下简称《规划》),目标到2025年,老年旅游产品日益丰富,老年旅游市场进一步开拓和规范,老年旅游的服务质量大

板栗之乡60万亩板栗“开打”,预计产量3.5万吨!3颗板栗变个样,能卖到4块钱

罗田县是全国文明的“板栗之乡”,是我国南方板栗的中心产区,全县板栗种植面积有60万亩。每年的8月20号左右,罗田板栗开打,栗农们人手一根竹竿,麻利的把一个个成熟的小刺球打下树来。​板栗树落果少,自我调节能力较差,第一年丰产后树体营养亏损严重

板栗好吃,剥壳好难?教你自制开口板栗,板栗壳一“摸”就掉

大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞有更多的家常菜供大家参考!冬天最喜欢的零食就是一包热腾腾的板栗了,但是每天买现成的板栗,虽然嘴巴允许,钱包却有点意见,今天我们就在家自制开口板栗,不光省钱,吃的时候剥皮方便才是重点。1.首先处理板栗。准备

板栗怎么做才好吃?教你6道板栗的美味做法,好吃健康又补脾

秋季气候转凉,人体的气血开始收敛,这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子味甘性温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。除了水煮板栗、糖炒栗子这些常见做法,栗子的做法还有很多。你知道栗子怎么做好吃吗?下面小喜为大家介绍栗子的6道健康

一周健康晚餐107:板栗的6项健康益处和4个食用注意事项

很多人冬天里最甜蜜温暖的回忆就是那一颗颗热乎的糖炒栗子,香甜可口,一吃就停不下来。板栗(chestnuts)的栽培历史最早可追溯到公元前2000年,在北半球广泛种植。常见的板栗有四种类型:中国板栗( Castanea mollissima

享“中国板栗第一镇”美誉,盐田河板栗远销日本

极目新闻记者 董淑健通讯员 刘海锋 肖杰摄影:董淑健10月25日上午,三辆满载板栗仁的大卡车驶出湖北省麻城市盐田河楚天板栗经销公司,这些产品将装船后漂洋过海,运往日本市场。公司负责人余品求告诉极目新闻记者,今年以来,他们公司共拿到日本丸成速

喜欢吃板栗的别错过,盘点国内十大优质板栗产地

板栗是一种常见的坚果,营养价值丰富,素有千果之王的称号。喜欢吃板栗的小伙伴,你们知道我国哪里盛产板栗,哪里的板栗最好吃吗?点个小红心关注,我们接着往下看。第一罗田板栗,湖北省黄冈市罗田县特产。罗田位于大别山南麓,具有板栗生长优越的自然环境。

「唐山市农业品牌展示」之遵化板栗:京东再飘板栗香

编者按:为加强唐山市农产品品牌化建设,丰富农产品内涵,提升农产品溢价,由唐山市农业农村局联合河北新闻网共同推出《乡村振兴·品牌赋能》唐山市农业品牌系列宣传活动,本网将通过图文、视频、直播等多种方式,扩大唐山市农业品牌传播力和影响力,提升品牌

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈桂林三花酒友网梨子水果网林志颖歌迷网养生知识网戴森吹风机评测网箭牌卫浴资讯网宝宝巴士故事网古驰奢侈品vivo手机评测网电影票资讯网川崎机车网婴儿床品牌网单依纯歌迷网芝柏手表之家睫毛膏品牌网
大健康项目网-最权威的大健康产业门户,立足中国、着眼全球、大健康产业为核心。大健康行业创业好项目推荐: 涉及居、食、康、养、乐等大健康领域、健康养老产业、创业者们从智能养老方面着手,提供养老管理解决方案。本站具有广泛影响力和重要话语权的资讯发布平台、业界交流平台。
大健康项目网 lujijin.cn ©2022-2028版权所有